О здоровье
Здоровье – это естественное состояние человека, выражающееся в балансе его организма с окружающей средой и характеризующееся отсутствием каких-либо патологических изменений. Здоровье определяется комплексом биологических и социальных факторов, последние играют очень важную роль в поддержании здоровья или появления и развития у нас какого либо заболевания в уставе Всемирной организации здравоохранения, написано: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Но такое расплывчатое определение является несколько спорным, так как социальная полноценность и уровень жизни человека не всегда совпадают с его биологическим состоянием. Само понятие «здоровье» является условным и объективно определяется по совокупности антропометрических, клинических, физиологических и биохимических показателей, определяемых с учётом полового, возрастного факторов, а также климатических и географических условий.
Существует деление факторов повреждающих здоровье на так называемые объективные и субъективные факторы. К объективным факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности, психо-эмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины, её качество и доступность, социально-экономический статус страны. К субъективным факторам относятся: вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон), психо-эмоциональное напряжение, низкая медицинская активность населения.
Каждый из нас стремится к счастью. Это значит что в любой ситуации мы должны чувствовать себя хорошо, и быть готовым к достижению любой цели. Все мы адаптированы для достижения этого состояния совершенного здоровья, цельности и счастья. Таким образом получается что болезнь это не зло, а напротив, она помогает нам стать сильнее. Здоровье как и болезнь не имеет множественного числа, нет нескольких «здоровий», но не существует и болезней как множества. Оба понятия определяют разные формы состояния человека как целостности и не могут относится к отдельным частям последнего. Количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем. В свою очередь, эти резервные мощности следует выразить через «коэффициент резерва».
В нашем обществе большинство людей находятся в «цивилизованном» состоянии, они больны той или иной болезнью. Но существуют сегодня как больные, так и здоровые люди параметры их здоровья такие: «Объективно здоровый человек, как оказалось, совершенно не болеет. То есть у него нет шансов заболеть обычной хроникой или инфекцией, вызывающей воспаления. Далее: выносливость его такова, что пробежав несколько часов, он не утомляется. Пройдя 500 км по пустыне (жара до 50 ° С), потребляя в сутки 150 г сухофруктов и крупы и литр чая из трав, объективно здоровый (О.З.) человек не устает и не теряет массы тела. О.З. человек потребляет в среднем ВЧЕТВЕРО-ВПЯТЕРО меньше пищи и кислорода, чем мы. Его естественная норма – 4-5 дыхательных циклов и 15-18 ударов сердца в минуту. Когда он бежит, у него наши параметры покоя. Такова же умственная и эмоциональная выносливость. Сна хватает 5-6 часов. Ясность сознания кристальная. Тон – сильный интерес и энтузиазм. Постоянно ровное, радостное настроение. Высокая разумность и независимость. Неутомим: успевает за день сделать столько, сколько мы за неделю. Нет сонливости утром. Обладает качественно другими восприятиями тела: пищу, воду, внешнюю среду воспринимает не привычками, а непосредственно потребностью организма. В этом смысле высочайшая чувствительность на все неудобоваримое, вредное: оно противно. На порядок выше связь человека с телом – их взаимопомощь и взаимоуправление. Тело становится “культурным” – абсолютно послушным, обученным союзником, колоссально усиливающим выживание.»
Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо приучать ребенка вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.